imbir+kurkuma rox:) #teamimbir
2 polubienia
Kolejny technologiczny gorzki żal
Czemu nikt nie wpadł na to żeby można było sobie wyłączyć Bluetooth auto-connect per urządzenie.
Niektóre słuchawki mam sparowane z różnymi urządzeniami i wolałbym sobie wybierać ręcznie do czego mają się połączyć LUB mieć opcję auto-connect. A tak mam tylko auto-connect i automatyczne połączenie do wszystkich sparowanych urządzeń.
Wkurwia mnie to do tego stopnia, że mam osobne słuchawki do ipada, osobne do telefonu i osobne do komputera.
(pewnie właśnie sobie odpowiedziałem czemu tego nie ma)
2 polubienia
Tak, ale witamina D się nie kumuluje na czarną godzinę 
Czy ja wiem… nasłonecznienie jest wystarczające, raczej ludzie nie korzystają/nie mogą korzystać ze słońca gdy to świeci, pierwsze z niechciejstwa, drugie z powodu np. pracy czy innych obowiązków. A jak już wyjdą, to zakutani od stop do głów w grube ciuchy, jak na Syberię, gdy na dworze komfortowe 15°.
Ja chodzę cały rok w krótkich spodenkach, czy śnieg, czy deszcz, witaminy D nie suplementuję, zimą jak jest słońce - cóż - trochę moje uprzywilejowanie - ale robię sobie przerwę i biorę pieseły na spacer. Udaje mi się naprodukować jej wystarczająco nawet zimą, bo oznaczałem poziomy, i były w normie
2 polubienia
Słuchałem podcastu o zdrowiu i gość mówił, że co rano wcześnie wychodzi na słońce bez bluzki i wystawia się na kilkanaście minut na słońce. Podobno potrzebne to organizmowi nie tylko do witaminy D, ale też reguluje różne hormony, bo organizm dostaje klarowną informację, że dzień się zaczyna. Z tego samego powodu okulary słoneczne są groźne bo mózg przez brak odpowiedniego światła nie wie, że jest dzień i słońce i np nie produkuje melatoniny, która ochrania skórę przed słońcem, a potem mamy raka skóry. Itd itp.
2 polubienia
ja krótkie spodnie ostatni raz miałem na sobie jeszcze w tamtym tygodniu, ogólnie cały rok noszę się lżej niż wynika z pogody, bo mi cieplej niż reszcie dookoła
z resztą z jednej strony słońca nie lubię, ale z drugiej staram się trochę eksponować na nie, mimo że paradoksalnie przez uwarunkowania zdrowotne powinienem unikać, ale również zapotrzebowanie na wit D mam większe
z trzeciej strony pracuję zmianowo i czasem zimą jak wychodzę do pracy, to słońce się prawie chowa, a też dopiero od niedawna mam w miejscu pracy stały dostęp do okna…
męczyłem siebie i swój wzrok przez dwadzieścia kilka lat, bo nie lubiłem nosić okularów,
w słonecznym sezonie byłem wiecznie przebodźcowany światłem i z oczami zmęczonymi aż do bólu głowy
czasem jak jest za mocne słońce, to bez okularów nie zobaczę dosłownie nic, nawet jak maksymalnie zmrużę oczy, gdy w tym samym czasie moja Żona bez okularów jest w stanie widzieć
teraz w okularach chodzę praktycznie zawsze, podobnie prowadzę auto praktycznie cały rok o ile tylko nie jest pochmurna pogoda
lekarze mogą mówić swoje, ja tam wolę zachować wzrok, a takiej wrażliwości na światło raczej się nie pozbędę/nie wyleczę…
2 polubienia
taką dawkę się bierze na tydzień, a nie dziennie
skąd taka wiedza, skoro lekarze przypisują nawet dzieciom do około 1000 jednostek dziennie?
a dorośli mogą suplementować 1000-2000
wszystko liczone na dzień, nie na tydzień
2 polubienia
ilekroć kupuję, to farmaceuta mnie ostrzega „ale pamięta pan, że tego nie wolno codziennie?”
a to mogę spać spokojnie, bo ja przynajmniej 1-2x w tygodniu zapominam wziąć, zazwyczaj w weekendy
2 polubienia
to jakis kiepski farmaceuta
zwykly google search wypluwa dziesiatki wynikow takich jak te:
dla naszego wieku:
" zalecana jest suplementacja cholekalcyferolem w dawce 1000–2000 IU/dobę, zależnie od masy ciała i podaży witaminy D w diecie, przez cały rok."
3 polubienia
A jak patrzę na szybko, to w badaniach zwykle do 20kIU/tydzień stosują
2 polubienia
ja tam widze
“The prevention and/or correction of vitamin D deficiency/insufficiency with 800-1000 IU/daily of vitamin D (…) are safe.”
czyli 800/1000 dziennie a nie na tydzien
Tak miałem przepisane przez lekarza jak miałem niedobór.
W UK to raczej na deszcz i wiatr 
Powiedz, ze to taki bardzo slaby trolling z twojej strony?
Polecam tego Pana i ten artykuł dot. witaminy D
4 polubienia
Z komentarzy kolegów wnoszę, że muszę zmienić farmaceutę.
2 polubienia
Mam niedobór witaminy D (wyszło na badaniu krwi, przez przypadek)i dostałem od doktora 1000/dzień przed miesiąc. Tutaj nawet jakbym chciał to teraz o słońce trudno - UK
2 polubienia