Dziś odsłuchałem odcinek " darmowe pieniądze " i mam taki pomysł :Może wklejajmy tutaj screeny z naszych treningów biegowych - może będziemy się wspólnie dopingować dzięki temu.
Dziś średniociężki trening ale dałem radę
Dziś odsłuchałem odcinek " darmowe pieniądze " i mam taki pomysł :Może wklejajmy tutaj screeny z naszych treningów biegowych - może będziemy się wspólnie dopingować dzięki temu.
Dziś średniociężki trening ale dałem radę
O proszę, ale tempo to masz niezłe. Ja nie schodzę poniżej 7 minut na kilometr przy dystansach większych niż 2km bo inaczej tracę przytomność
Kierowniczku kochanieńki… kierowniczek się źle suplementuje. Szwagier ma takie witaminiki specjalne co po 4 zastrzykach tygodniowo będzie kierowniczek Kenijczyków prześcigał!
nie szwagier tylko Teściu :d ;]
To ja się pochwalę swoim piątkowym treningiem, jeszcze daleko do formy ale przygotowania do sezonu 2020 zaczynam od poniedziałku
O proszę, Dąbrowa kiedyś lubiłem biegać wokół Pogorii 3, bo mieszkałem obok.
Miałem za dużo energii i nie umiałem zejść do 7 na kilometr, więc trochę mnie to zmęczyło, ale witam!
BTW. Od dyrektora finansowego dostanę nowe butki do biegania na święta, więc zapowiada się jeszcze przyjemniejsza przygoda. W aktualnych (VANSY!!!) dobiegałem już prawie 80km…
Dzisiejszy trening po zakrapianym alkoholem Mikołaju
Paweł musisz wydłużyć czas treningu oraz częstotliwości i będzie dobrze. Ja chcę się nauczyć biegać 5 km w 22 minuty. Ale ciężko jest zwłaszcza że teraz zima. Biegam od sierpnia i przebiegłem już ok 450 km.
Karol widzę że ostro dajesz…
Nie mam fizycznie czasu na więcej niż 2x w tygodniu. Teraz zacząłem biegać po 3km zamiast 2~2,5. Daje sobie do końca roku po 3km, a jak będą nowe buty i będę znowu w UK w styczniu, to chce zacząć 4km - muszę tylko znaleźć trasę bo moja zakręca po 3km właśnie, a nie będę biegł nocą do lasu
Hm ja mam troje dzieci, pracę itp… Ale 4 x w tygodniu idę biegać cokolwiek by się nie działo
Buty do biegania to jeden z najważniejszych aspektów chroniących od kontuzji. Zabolało mnie wszystko od stóp po biodra jak przeczytałem, że biegasz w Vansach koniecznie, zmień buty na takie z lepszą amortyzacją i trzymaniem stopy. Dobrze byłoby też zrobić badanie i ewentualnie dobrać wkładki jeśli masz stopę supinującą lub pronującą.
A może by założyć #teamStrava?
Strava nie jest przypadkiem płatna ?
Ja używam Garmina. Mój nick " www.maciejkowalski.com.pl" . Jak ktoś chętny na wyzwania to zapraszam
Już za dwa tygodnie będę mieć inne “normalne”
BTW, będę mieć takie: https://www.reebok.co.uk/floatride-run-2.0-shoes/DV6773.html?forceSelSize=DV6773_690
JUŻ NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ, są piękne
Strava ma opcje premium, ale można z niej korzystać w pełni za darmo.
Czyli premium nie daje nic, oprócz wsparcia developerów?
Nic tak nie motywuje jak Nike plus ale tam chyba nie ma za wiele opcji grupowych z tego co widzę, chyba, że się mylę i ktoś mi pokaże jak można tam ładnie zrobić grupę?